☆カロリーが高いカップラーメンランキング☆


下腹の脂肪と相談しているミュージシャンの皆様。笑

好きなカップラーメンはありますか?
お湯を注げばすぐに出来上がるカップラーメンだけど、カロリーとか脂肪分とかって気にしたことありますか?

1日だけだと気にならないけど、週に何回も食べるようなら気を付けよう!


今回は代表的カップラーメンを太りやすい順番にランキングにしてみました。

※公式HP情報を参考にしました
※ラーメン単体のランキングです。これによって油断をして、一緒に白飯を食べたり追加のトッピングを加算することにより太るのでご注意下さい


1.カロリーが高いカップラーメンランキング☆

11位 明星 チャルメラ

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しょうゆ味       307kcal
しお味           339kcal
みそ味           344kcal


10位 サンヨー食品 サッポロ一番 

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しょうゆ味     319kcal
しお味         325kcal
みそ味         327kcal


9位   サンヨー食品 Cup star☆

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しょうゆ味     307kcal
しお味         339kcal
みそ味         344kcal


8位   日清 カップヌードル

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シーフード味     323kcal
チリトマト味     340kcal
しょうゆ味       353kcal
カレー味         422kcal


7位   日清 チキンラーメン

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チキンラーメン  370kcal


6位   日清 どん兵衛

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きつねうどん   410kcal
天ぷらそば     464kcal


5位   東洋水産 まるちゃん

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赤いきつね 432kcal
緑のたぬき 482kcal


4位   エースコック スーパーカップ

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しょうゆ味     466kcal
みそ味         495kcal
豚骨味         514kcal


3位   まるか食品 ペヤング

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ペヤング 544kcal


2位   日清 UFO

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UFO 560kcal


1位   明星 一平ちゃん

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一平ちゃん 604kcal

 

焼きそばのカロリーが圧倒的に高い!
焼きそば美味しいんだけど、たまに食べるくらいがちょうどいいかも…

 

2.健康的に食べる方法

1)どうしても食べたくなったら

しょうゆ < 塩 < みそ < 豚骨 の順番でカロリーが高くなるので、カロリーが気になるミュージシャンは「しょうゆ」か「みそ」を選ぶとよいかもしれません!

焼きそばはどうしても食べたいときや、ここ1番!のときに食べましょう。


2)一緒に食べるもの

ラーメンとごはん、トッピングなどの食べ合わせでカロリーは変わる。

カロリーが低いカップラーメンを選んでも、お菓子を食べたり甘い飲み物を飲めば同じ。

ラーメンを食べるときは、黙って水を飲もう。

 

4)塩分や脂肪分はどう?

今回はカロリーのランキングだけれども、塩分・脂肪分を気にすることも大事!

ラーメンを食べる日の前後の日は質素な生活を心がけよう。


5)お店のラーメンはどう?

お店によって成分は違う。

けれど、カップラーメンなんて可愛いもので、もっとドギツイっす!
とても美味しいけど塩分や脂肪分ギトギトなので、多くても週に1回程度にしておこう。

半ラーメンという選択肢もある。
安くなれば一石二鳥!

 

4.まとめ

・加工品を食べるときは成分表示を見てみよう

・焼きそばはここ1番の時に食べる!

 

 

 


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埼玉県出身の26歳。 和服と音楽が好き。 看護師として働きながらgminor7のライターをしています。