【小林麻央さんの死から学ぶ】咽頭・喉頭癌、声帯ポリープのチェックリスト【喉使いすぎてない?】

小林麻央さんの死で、一躍有名になった「癌」

若くても発見が遅くなれば死ぬ病気、それが「癌」

芸能人でも、坂本龍一さん(62)やつんく♂さん(45)が闘病中。
過去には、忌野清志郎さんが喉頭癌で亡くなったニュースもありましたね。


ボーカリスト、シンガーなら誰でも1度は気になったことがあるのでは?

咽頭がん喉頭がんは喉の使いすぎでなるの?

という疑問。

 

これは、結果から言うと答えはノーです。
研究結果から、因果関係がわかっていないそうです。

では、何に気を付けたら良いのか注意点をまとめていきますね。


1.そもそも咽頭・喉頭ってどこ?


出典:https://www.ishamachi.com/?p=22518

イメージとしては
咽頭は喉の上の方で、
喉頭は喉仏、声帯に近いところにあります。


2.声帯ポリープと癌の違い

1)声帯ポリープ…良性の腫瘍

声帯の使いすぎや声帯に負担のかかる発声法だとなりやすい。

声帯が充血したり炎症が起きて細胞が増殖する。イボのようなものができる。
他の臓器に比べて、癌化することはほとんどない。

2)咽頭・喉頭癌…悪性の腫瘍

お酒の飲み過ぎ・タバコの吸いすぎで起こることが多い。

増殖した細胞の塊が、他の臓器にも「転移」することがある。

 

2.最初はどんな症状がでる?

 

・声が出しにくく、喉の奧がヒリヒリする
・飲み込みにくい、熱がでる、痰がでる
・聞こえづらい、耳の中がつまる
・飲み込むときの違和感
・声がかすれる、耳の周りが痛くなる
・首のリンパが腫れる

というものがあります。
症状が風邪にとても似ていて、気づいた頃には癌が大きくなっているということもあるようです。


3.気を付けること


1)タバコを吸いすぎない・お酒を飲み過ぎない

咽頭癌や喉頭癌の原因になる。
「タバコも吸ってお酒も飲んで、更に喉を使いすぎる」これはロックではなく、ただの自滅行為です。

癌になってしまうと、歌えないばかりか、これまで以上にタバコやお酒を楽しめない体になってしまいます。

ほどほどの量を知っておこう!


2)喉を休める時間をつくる

熱意があればあるほど、プロになればなるほど
一生懸命練習したりムキになる気持ちはわかります。

でも、体あってこそのシンガー、ボーカリストです。体を使う仕事だから、休む時間も作ろう!


3)喉に違和感を感じたり、変な症状が続く場合は医者に診てもらう

体のことはお金をケチらないこと。
早めに病院で診てもらうと、かえってかかるお金も少なくて済む。

声帯ポリープになっても、早めに気づいて喉を休めれば自然に治るのに、無理をすれば薬を飲んでも治らない事案に。

手術をするのに2万円(保険適用)、
入院すると10万円(保険適用)かかります。

普段の心がけが大事。
自分の気力で乗り切らないように!


4.まとめ

・ボーカリストならお酒とタバコは控えめに!

・風邪の症状が1週間以上続いたり、喉の違和感が続く場合は病院へ行こう!


 

絶対に欲しくなる!ボーカル用名刺デザイン集

こんにちは(*^o^)/\(^-^*)

ミュージシャン名刺専門店Gminor7の奥田です。

今回は、約300点のデザインの中から、ボーカリスト向けの名刺デザインをチョットだけ♥ご紹介します。

シンガーソングライターや歌い手の方にもピッタリのデザインです♪

あなたが気に入るデザイン、きっとありますよ♪

 

1.マイクから音楽が流れているようなマイクのデザイン

程よく主張の強すぎないデザインで、売れ筋のデザインです♪

マイク名刺デザイン

 

2.読むのは和歌?!純和風デザイン

「歌い手」ではなく、「歌唄い」なのがポイント。

 

3.三角の背景と配色、マイクコードに注目

一風変わっていますが、バランスが良く使いやすいデザインです。

 

 

4.強そうなマイクのデザイン

マイクが臭いのではなく、湯気がでているのでもありません。ただ、この後光がポイントになります。

 

 

5.ロックンロール!系 マイク×赤の刺激的デザイン

どこまで目立つのよ?!パンチのきいたシリーズになります。

 

6.刀で斬った?!マイクに視線が釘付けになるデザイン

よく斬れる刀ですね。

 

7.シンプルでクールなモノトーンデザイン

シンプルだけど悔しいほどお洒落です。

 

8.マイク振り回してる系ボーカルへ送るデザイン

躍動感のあるデザインで、目指している音楽まで表現できてしまうので一石二鳥♪

 

 

いかがでしたか?

色違いもあるので下のリンクから要チェック!

デザインは他にもたくさんあります♪

→他のデザインはこちら←

「自分だけの名刺をデザインしてほしい!」という方はこちらへどうぞ♥♥

 

Gminor7はミュージシャンや音楽関係者を応援しています。

ぜひ、あなたの名前をお気に入りのデザインにのせて伝えてみませんか?

あなたの魅力が120%伝わりますよ(*^^*)

【保存版】これさえやっておけば大丈夫!ボーカリストの喉のケア

ボーカリストや、コーラスをするミュージシャンはいつも喉の調子を整えなければいけません。

喉の痛みがあるとき、その原因として

・風邪、免疫力が下がっている

・喉の使いすぎ

があげられます。

この記事では、喉のケアで「これさえやっておけば大丈夫」な8つの習慣を紹介します。
なお、これらは喉が痛くなった後でも効果があります。喉の痛みが治ってもぜひ継続しましょう。

 

1.外出後は手洗いうがいする

砂場遊びや虫取をしなくても身の回りにはバイ菌がイッパイです。
ご存じの通り、いつも身近にあるスマートフォンやPCはトイレ以上に汚いと言われています。
最低限うがいをするようにしましょう。

 

2.冷たいものや辛いものは避ける

喉はとても繊細なので、刺激を与えすぎないことが大事です。
冷たいものや辛いものを食べたとき、喉は驚きます。毎日辛いものや刺激物を食べる習慣がある人は問題ないのですが、喉が弱っているのに「急にキムチが食べたくなった」とかで軽はずみで食べないようにしましょう。


3.水分を持ち歩く

ペットボトルや水筒を持ち歩いて、いつも飲めるようにしておきましょう。
喉は乾燥に弱いと言われています。
喉が乾いたときにサッと水分を補給することは、喉のイガイガを防いでくれます。


4.のど飴・マスクは必需品

喉の保湿が何よりも重要です。
のど飴+マスクをすることで無敵になれます。
カリンやハチミツがベストですが、のど飴の種類は何でもよいでしょう。
喉を乾燥させない、湿らせておくことが大切です。


5.お酒やタバコの回数を減らす

お酒やタバコは喉の負担になります。
日常的にお酒を飲んだりタバコを吸っている場合、止めるのはストレスになるのでせめて回数を減らして様子をみましょう。


6.体を冷やしすぎない

人間は「首」を冷やすと体が急速に冷えます。
体が冷えると、風邪をひきやすくなります。

夏であったとしても、外出すれば冷房に襲われることが多いですよね。首もとにはストールやバンダナ、ルックスが気にならなければタオルを巻いておくと良いでしょう。


7.ビタミンをとる

てっとり早いのがビタミン剤ですが平均的に1瓶2000円前後と値段が高いです。
食べ物でビタミンをとるならば、すりおろした大根やハチミツがベストです。


8.鼻呼吸をする

鼻呼吸をすると、ウイルスやごみを鼻毛がキャッチしてくれます。口呼吸をすると、ごみも何かもかも、そのまま体の中に入ってしまいます。

口呼吸のクセがある人は多いと思われます。
鼻の穴が何かで詰まっている時以外は、鼻呼吸をすると良いでしょう。


まとめ

・良い声は良い喉つくりから。

・日頃から喉に優しい生活を心がけましょう♪